258
フォロワー数
145
全期間投稿数
55
取得済み ♥ 累計
3.1
1 記事平均 ♥
全期間 145 件の投稿のうち、現時点で取得できたのは 18 件です。(観測拡充中:記事リストは段階的に収集しており、まだ全記事を網羅していません)
フォロワー推移
📈 フォロワー推移は観測を蓄積中です(観測点が 3 日分に達すると折れ線グラフを表示します)。現在 258。
数値は当サイトの独自観測(2026-05-09 観測開始・非公式まとめ)。
ご近所の伸び フォロワー200〜499
同フォロワー帯 2538名の中央値:+1
📈 あなたの直近7日はまだ観測を蓄積中です(観測点が2日以上たまると比較できます)。
直近7日のフォロワー増。観測点が2日以上ある人のみ算出(当サイトの独自観測)。
人気記事 TOP 18
スキ数が多い順
- 1"反芻思考で夜眠れない主婦・主夫へ:即効リセット法夜に始まる反省会を短期間でリセットする、寝る前の簡単ワークと習慣化のコツ。"2026/05/16♥ 13💬 —
- 2"疲れをためない日常ルーティンの基礎(主婦・主夫向け)簡単に取り入れられる休憩・睡眠・スモールリチュアルの基本と実例。"2026/05/22♥ 6💬 —
- 3"家族と頼み方を比較:時短・境界・感情ケア、それぞれのメリット頼み方や境界設定、時短導入の違いを比較して、主婦・主夫が選びやすい方法を示す。"2026/05/23♥ 6💬 —
- 4"セルフケア方法比較:夜のルーチン vs 朝の準備(主婦・主夫向け)短時間で続けやすいセルフケアを比較し、家事時間の合間に取り入れやすい方法を提案。"2026/05/25♥ 5💬 —
- 5"夫婦の会話でいつも不安になる主婦・主夫のための安心を作る小さな約束会話後の不安を減らすための、パートナーと決める小さなルールと合意の作り方事例。"2026/05/16♥ 5💬 —
- 6"(初心者向け)主婦・主夫が反芻思考を減らすための3つの基礎習慣反省会を減らすために習慣化したい3つの基礎(短い準備・記録・休憩)と始め方の手順。"2026/05/19♥ 4💬 —
- 7"会話メモの書き方:主婦・主夫が使える質問テンプレート会話のあとに自分を責めないための簡単メモのフォーマットと毎日続けるコツ。"2026/05/20♥ 4💬 —
- 8"1週間チャレンジ:家事分担を試して反芻が減った記録テンプレ家事分担を1週間試すテンプレート付き記録法と、振り返りポイントの具体例(実録付き)。"2026/05/27♥ 3💬 —
- 9"家事シフトを見直す基礎:主婦・主夫が話し合うためのステップ家事と役割を無理なく話し合うための順序と伝え方(合意メモ付き・主婦・主夫視点)。"2026/05/21♥ 2💬 —
- 10"話した後に自己否定が襲う主婦・主夫の気持ちをやわらげる言い換え例会話後に浮かぶ自己否定を和らげる実用的な言い換えフレーズ集と使い方のコツ。"2026/05/16♥ 2💬 —
- 11"会話でつい説明しすぎてしまう失敗と代替フレーズ(主婦・主夫向け)説明や弁明で疲れる流れを断つ代替フレーズと場面別の練習例。"2026/05/26♥ 1💬 —
- 12"専門家アドバイスと個人実践の比較:主婦・主夫が取り入れやすいのはどれ?メンタルヘルスの専門家案と個人の実践案を比較し、家庭で使える現実的な選択肢を示す。"2026/05/26♥ 1💬 —
- 13"主婦・主夫が試せる寝る前リフレクト3分チェックリスト1日の会話や出来事を短く振り返るだけで反芻を減らす、主婦・主夫向けの実践チェックリスト。"2026/05/26♥ 1💬 —
- 14"『良い母/良い妻』思考に陥る主婦・主夫の注意点理想像に縛られて自己否定が始まる仕組みと、日常で使えるセルフチェック方法。"2026/05/26♥ 1💬 —
- 15"『私のせい?』が頭を離れない主婦・主夫のためのセルフコンパッション入門自己責めを減らすセルフコンパッションの簡単実践法と日々の声かけ例(主婦・主夫向け)。"2026/05/18♥ 1💬 —
- 16"自己評価を下げない会話スタイル比較:我慢型 vs 境界型我慢して丸く収めるスタイルと境界を作るスタイルの違いと、主婦・主夫に合う選び方。"2026/05/24♥ 0💬 —
- 17"主婦・主夫がやりがちな自己責めパターンとその止め方よくある自己責めのパターンを挙げ、実際に使える停止フレーズと代替行動を紹介。"2026/05/26♥ 0💬 —
- 18"家事分担で衝突を招くNG伝え方と修正のコツ(主婦・主夫向け)伝え方の誤りが原因で衝突しやすいパターンと、和らげる言い換えと事後対応。"2026/05/27♥ 0💬 —
月別投稿数(1 ヶ月分)
2026/0518
似たクリエイター フォロワー200〜499・5 名
同じフォロワー帯から、ジャンル・有料/無料スタイルの近さで選んでいます。